スローラン
- サブタイトル
- いまから始めるランニングメニュー
- 内容・特色等
- 自分の生活リズムに調和するよう、自然にランニングを取り入れる方法を著者のラン生活から学ぶ。始めようと思った瞬間から、フルマラソン完走まで。“長く続けて、心も体もキレイになる”を目標に、知っておきたいポイントや練習法をていねいに解説。取り入れれば、よりランニングが好きになり、もっと走りたくなるような、小さなコツと技の提案。
- 出版社
- 池田書店
- 出版年
- 2010
- 著作者
- 市橋 有里
- ページ数
- 159
- 分類
- スポーツ
- 請求ラベル
- 12-782-IA
